Coaching Archive - Mediation im Norden

Sehnsucht nach Veränderung

Fühlst du dich manchmal, als würdest du auf der Stelle treten?
Vielleicht trägst du als Führungskraft viel Verantwortung und kämpfst mit schwierigen Teamdynamiken. Vielleicht stehst du als Privatperson an einem Wendepunkt in deinem Leben und spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber wie dann?

In solchen Phasen kann ein persönlicher Entwicklungsprozess unglaublich wertvoll sein. In meiner Arbeit biete ich dir einen Raum, in dem du sortieren, nachspüren und neue Entscheidungen treffen kannst. Es geht nicht nur um Ziele und Strategien, sondern auch um Resonanz – darum, dass jemand an deiner Seite ist, der dich wirklich wahrnimmt und mit dir in Kontakt geht.

Ich stelle dir dafür einen geschützten Rahmen zur Verfügung: einen Ort, an dem du dich ernst genommen, gesehen und gehört fühlen kannst. Genau dort entsteht die Basis, um auch unbequeme Wahrheiten anzuschauen – und das ist oft der erste Schritt in Richtung echter, nachhaltiger Veränderung.

Meine Begleitung als gemeinsame Reise

In meiner Arbeit orientiere ich mich an den Leitprinzipien der co-kreativen Transaktionsanalyse nach Tudor und Summers. Co-kreativ bedeutet: Wir gestalten den Prozess gemeinsam. Du bringst deine Fragen, Erfahrungen und Ziele mit – ich bringe meine Fachkompetenz, Struktur und innere Haltung ein.

Ich verstehe unsere Zusammenarbeit als Beziehung auf Augenhöhe. Du bist Expert:in für dein Leben, deine Führungsrolle, deine Geschichte. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Muster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Wichtige Elemente meiner Arbeit sind:

Gemeinsame Verantwortung: Ich sage dir nicht, „wie du sein sollst“. Wir schauen zusammen hin, entwickeln Ideen und du entscheidest, was für dich stimmig ist.
Gegenseitige Anerkennung: Du darfst mit allem da sein, was dich ausmacht – mit deiner Stärke genauso wie mit deiner Unsicherheit. Gleichzeitig teile ich meine Wahrnehmungen offen mit dir.
Fokus auf das Hier und Jetzt: Wir achten auf das, was du im Moment fühlst, denkst und tust – und wie sich das in unserem Gespräch zeigt. Daraus entstehen oft unmittelbare, lebendige Entwicklungsschritte.

Diese Haltung prägt meine Begleitung bei Mediation im Norden: respektvoll, klar, zugewandt – und überzeugt davon, dass in dir mehr Möglichkeiten liegen, als du im Moment vielleicht sehen kannst.

Emotionale Resonanz als Stärke

Am Anfang steht für mich: zuhören. Ich möchte verstehen, wie deine Welt im Inneren aussieht – nicht nur die äußeren Fakten, sondern auch deine Gefühle, Zweifel und Hoffnungen.

Wenn du spürst, dass ich wirklich mit dir in Kontakt bin, entsteht Resonanz. Du musst nicht funktionieren, nichts „performen“. Du darfst einfach so da sein, wie du gerade bist. Für viele Führungskräfte und Privatpersonen ist das ungewohnt – und zugleich sehr entlastend.

In dieser Resonanz können Dinge auftauchen, die im Alltag keinen Platz finden: Erschöpfung hinter dem starken Auftreten, Unsicherheit hinter der souveränen Fassade, alte Verletzungen hinter dem Wunsch, alles im Griff zu haben.

Ich spiegele dir, was ich wahrnehme – behutsam und wertschätzend. Dadurch wird dein inneres Erleben klarer. Du erkennst Zusammenhänge, die dir vorher vielleicht gar nicht bewusst waren. Gleichzeitig würdige ich auch das, was schon gut funktioniert: deine Stärken, deine Kompetenzen, deine bisherigen Bewältigungsstrategien.

Diese Mischung aus Gesehenwerden und Ermutigung schafft Sicherheit. Auf dieser Grundlage kann später auch einmal Reibung entstehen – und genau diese Reibung kann Wachstum auslösen.

Mut zur Konfrontation – Wachstum durch Herausforderung

Zu meiner Arbeit gehört nicht nur empathische Begleitung, sondern auch klare, liebevolle Konfrontation. Konfrontation bedeutet für mich nicht Angriff, sondern: Ich spreche Widersprüche an, die ich zwischen deinen Worten und deinem Handeln oder zwischen deinem Selbstbild und dem Erleben anderer wahrnehme.

Die Transaktionsanalyse, wie z.B. die Ansätze der Schiffs und der Gouldings, betont, wie wichtig es ist, eingefahrene Muster und alte innere Entscheidungen bewusst zu machen. Oft wirken tief verankerte Glaubenssätze in dir, zum Beispiel:

„Ich darf keine Schwäche zeigen.“
„Ich muss es allen recht machen.“
„Wenn ich Nein sage, verliere ich Beziehungen.“

Wenn ich merke, dass solche Sätze dein Leben und deine Führung stark bestimmen, werde ich dich darauf aufmerksam machen – klar und zugleich respektvoll. Manchmal fühlt sich das im ersten Moment unbequem an. Vielleicht spürst du Widerstand, Ärger oder Scham.

Genau hier beginnt Entwicklung: Wenn wir diesen Gefühlen gemeinsam Raum geben, kannst du Schritt für Schritt prüfen, ob diese alten Entscheidungen wirklich noch zu dir passen. Du bekommst die Möglichkeit, neu zu entscheiden – innerlich und ganz bewusst.

Konfrontation in meiner Arbeit dient immer deinem Wachstum. Sie ist eingebettet in eine tragfähige Beziehung, in der du weißt: Ich bleibe an deiner Seite, auch wenn es kurz „eng“ wird. So kann aus Reibung Klarheit entstehen – und aus Klarheit neue Freiheit.

Ein Beispiel aus meiner Praxis: Führungskraft im Wandel

Nehmen wir Claudia, Bereichsleiterin in einem mittelständischen Unternehmen (Name geändert).
Als sie zu mir kam, wirkte sie auf den ersten Blick stark, strukturiert und verantwortungsbewusst. Im Gespräch zeigte sich jedoch schnell: Sie war müde. Sehr müde.

Claudia erzählte, dass sie Konflikte hasst. Sie versucht, es allen recht zu machen, Entscheidungen möglichst „harmonisch“ zu treffen und Spannungen zu vermeiden. Nach außen will sie als souveräne Führungskraft erscheinen – innerlich fühlt sie sich oft zerrissen.

Zuerst ging es darum, dass sie all das einmal wirklich aussprechen durfte. Ich habe ihr zugehört, nachgefragt, gespiegelt:
„Ich höre, wie sehr du dich bemühst, alles zusammenzuhalten – und wie wenig Raum du dir selbst dabei lässt. Das klingt unglaublich anstrengend.“

Claudia konnte sich mit dieser Wahrnehmung verbinden. Sie spürte, dass da jemand aufrichtig versucht, ihre innere Not zu verstehen.

Nach einiger Zeit habe ich eine Beobachtung mit ihr geteilt:
„Du legst großen Wert auf ein harmonisches Miteinander. Gleichzeitig erlebst du, dass in deinem Team Unzufriedenheit wächst und ehrliches Feedback selten ist. Wie fühlt es sich an, wenn wir darauf gemeinsam schauen?“

Das war ein Moment der Konfrontation. Claudia war zunächst irritiert – ein Teil von ihr wollte sofort erklären und relativieren. Doch wir sind gemeinsam bei diesem Punkt geblieben.

Im weiteren Prozess tauchte ein alter Glaubenssatz auf:
„Ich darf nicht anstrengend sein. Wenn ich zu klar bin, verliere ich die Nähe zu anderen.“

Wir haben diesen Satz behutsam überprüft, seine Geschichte erkundet und in kleinen Schritten eine neue innere Erlaubnis entwickelt:
„Ich darf klar und ehrlich sein – und gleichzeitig in Beziehung bleiben.“

Mit dieser neuen inneren Haltung begann Claudia, in ihrem Team anders aufzutreten: klarer, direkter, und dennoch zugewandt. Sie sprach Spannungen offen an, setzte Grenzen, ohne verletzend zu werden, und erlaubte sich, nicht immer allen gefallen zu müssen.

Nach einigen Wochen berichtete sie, dass die Gespräche im Team „ehrlicher“ wurden. Es gab zwar mehr Reibung, aber auch mehr Vertrauen. Claudia wirkte ruhiger, geerdeter – mehr bei sich.

Fazit: Deine persönliche Entdeckungsreise

Coaching – so wie ich es verstehe und lebe – ist eine Entdeckungsreise zu dir selbst.

Für dich als Führungskraft kann diese Reise bedeuten, deinen Führungsstil zu reflektieren, alte Muster loszulassen und mit mehr Klarheit und Authentizität präsent zu sein. Für dich als Privatperson kann sie dir helfen, innere Konflikte zu klären, wichtige Entscheidungen zu treffen und dein Leben stimmiger auszurichten.

In unserer Zusammenarbeit stehst du im Mittelpunkt – mit deiner Geschichte, deinen Stärken, deinen Ängsten und deinem Potenzial. Ich biete dir einen Rahmen, in dem du sowohl Zuwendung als auch Herausforderung bekommst: Resonanz, damit du dich nicht allein fühlst, und Konfrontation, damit du dich über alte Begrenzungen hinausentwickeln kannst.

Wenn du beim Lesen merkst, dass dich etwas berührt oder du dich in manchen Zeilen wiedererkennst, könnte das ein Hinweis sein, dass ein nächster Schritt ansteht.

Wenn du möchtest, begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg – klar, zugewandt und co-kreativ.
So kann aus deinem Wunsch nach Veränderung eine ganz konkrete, lebendige Bewegung werden: hin zu mehr innerer Freiheit, Klarheit und Verbundenheit mit dir selbst.

Herzliche Grüße

Thomas

Wir verkorksen Beziehungen, bleiben im falschen Job und erziehen unsere Kinder doch wieder, wie unsere Eltern uns erzogen haben. Wenn wir damals doch nur gewusst hätten, was wir heute wissen! Der dänische Philosoph Sören Kierkegaard bringt es auf den Punkt: „Man muss das Leben vorher leben, und kann es erst hinterher verstehen.“ Zum Glück werden wir mit dem Alter klüger und weiser. Und zum Glück kann man das Verstehen mit etwas Hilfe von außen beschleunigen. Nicht alle Verhaltensmuster, die wir uns in unserer Kindheit und Jugend angeeignet haben, müssen wir hilflos mit ins Alter nehmen. Lesen Sie hier, wie Sie langfristige Persönlichkeitsentwicklung mit Life Coaching in die eigenen Hände nehmen können.

Ärgerliche Situationen zeigen oft auf früh erlernte Verhaltensmuster

Bei Provokationen laufen Sie immer wieder rot an, aber eine Erwiderung fällt Ihnen nicht ein. Sie helfen stets Kollegen in Not – selbst um Hilfe zu bitten, fällt Ihnen aber schwer. Deshalb fühlen Sie sich oft mit viel Arbeit allein gelassen. Nach einer Auseinandersetzung mit Ihrem Ehepartner senkt sich schweres Schweigen über Sie. Einen Schritt auf den anderen zuzugehen, kostet Sie größte Überwindung. Wir alle kennen Reaktionsmuster, die wir am liebsten hinter uns lassen würden. Bei genauerem Nachsehen stammen sie höchstwahrscheinlich aus einer Zeit, in der wir auf genau dieses Verhalten angewiesen waren. Als Kind hat die elterliche und schulische Erziehung unsere Rolle und das gewünschte Verhalten definiert. Verschiedene Generationen und Kulturkreise prägen ihren Nachwuchs mit unterschiedlichen Werten und sozialen Verhaltensregeln. Das geschieht aus guten Gründen. In der Regel können wir davon ausgehen, dass Eltern ihre Kinder nach bestem Wissen und Gewissen aufziehen.

Dann ist da noch die individuelle Persönlichkeit. Jeder Mensch findet seine eigenen Wege, sich mit den Gegebenheiten seiner Umwelt zu arrangieren. Während beispielsweise eine Person mit Aggression auf strenge Regeln reagiert, zieht eine andere sich zurück. Das wirkt sich auf unser Verhalten im Erwachsenenalter aus. Unsere Beziehungen zu Partnern, Freunden, Kollegen und sogar Fremden werden von diesen früh erlernten Verhaltensmustern beeinflusst. Genau diese sind es, die uns manchmal selbst sauer aufstoßen lassen. Wenn wir das Gefühl haben, unangemessen zu reagieren oder in eine gefühlsmäßige Sackgasse zu geraten, dann liegt das oft an solchen antrainierten Routinen.

Mit fachkundiger Hilfe bewusst neue Verhaltensmuster erlernen

Sind Sie dazu bereit, sich von Verhaltensmustern zu verabschieden, die Ihnen nicht mehr nützen? Dann haben Sie einen herrlichen, konstruktiven Weg vor sich! Denn sich selbst zu verstehen, ist ein wertvoller Schritt zu fruchtbarer Persönlichkeitsentwicklung. Mit diesem Verständnis können Sie nun bewerten, ob diese „Funktionsweise“ heute und für Sie noch angemessen ist. Nehmen Sie anschließend bewusst dazu Stellung, ob Sie das Muster weitertragen wollen. Dabei müssen Sie Ihre Persönlichkeit nicht komplett umkrempeln. Behalten Sie, was Ihnen zuträglich ist und verabschieden Sie sich dankbar von anderen Seiten. Denn diese haben mit Sicherheit eine ganze Menge für Sie getan.

Bei diesem Prozess kann Ihnen ein Life Coach helfen. Mit fürsorglicher, geduldiger Begleitung können Sie bestimmte Verhaltensroutinen erkennen, bewerten und konstruktiv ändern. Ihr Life Coach nimmt sie dabei an die Hand, stellt Ihnen Fragen, fordert Sie heraus. An jeder Weggabelung des Lebens tragen Sie die richtige Entscheidung nämlich schon in sich. Ihr Life Coach hilft Ihnen mit den richtigen Werkzeugen dabei, Ihrer eigenen Richtung zu folgen. Freuen Sie sich darauf und finden Sie es HIER heraus!